|
Vadba za telo, um in notranjo moč.
Primerna tudi za popolne začetnike, skozi vse leto. Trening Kung Fu – fizična moč, tehnike, samoobramba. Qi Gong – meditacija v gibanju in dihanje za ravnovesje. Popoldanski termini za odrasle in otroke. Jutranja vadba (6:00–7:15). Najdeš nas na Ziherlovi 44 v Ljubljani,
Spodnja dvorana (desni vhod). Vključite se kadarkoli. Ni potrebnega predznanja. Prijavi se na prvi obisk in preveri urnik. |
foto vir / Pinterest
"The body benefits from movement, and the mind benefits from stillness."- Sakyong Mipham -
|
Kaj lahko pričakujete pri treningu v Body.Mind Ljubljana
Body.Mind Ljubljana je center borilnih veščin in celostne vadbe, ki združuje tradicionalni Kung Fu, Qi Gong in elemente meditacije ter mentalne discipline. Naše vadbe so zasnovane tako, da gradijo moč, gibčnost, mentalno ravnovesje in zavedanje telesa, ne glede na predhodno znanje ali fizično pripravljenost.
*Gong Fu 功夫 v svojem izvornem pomenu se nanaša na katero koli veščino, ki je bila pridobljena s predanostjo in z vztrajno vadbo. |
Holističen pristop – telo in um
Vadba v Body.Mind Ljubljana ni le fizični trening, gre za celovit razvoj telesa in uma.
Kung Fu je tradicionalna borilna veščina, ki razvija moč, koordinacijo, gibčnost in samozavest. Vključuje učenje tradicionalnih form ter del Sanshou borbe, ki temelji na praktičnih udarcih, brcanju, rokoborbi in samoobrambi. Qi Gong vključuje usklajeno dihanje, gibanje in držo telesa, kar pripomore k boljši energijski uravnovešenosti, sprostitvi in notranji umirjenosti. Meditacija (v tradicionalnem Chan/Zen smislu) je del prakse Qi Gonga in je usmerjena v razvoj zbranosti, tihe pozornosti in zavedanja trenutnega diha ter misli. *Qi Gong 氣功, imenovan tudi "meditacija v gibanju", je praksa za negovanje in uravnovešanje življenjske energije. |